開學國中新生和家長準備

2017.08.17
開學國中新生和家長準備
開學國中新生和家長準備

親愛的國中部新生與家長:
歡迎來到均一這個大家庭,來到人生重要的一個階段,一起見證孩子們在均一的成長與蛻變。進入一個新環境難免需要一段適應期,因此,家長可以試著在開學前和孩子聊聊,幫助孩子更快適應新環境。

*開學前,家長可以和孩子談談:

 選擇均一的原因/家長和孩子對均一的期待分別是什麼
 認識均一
◎學校網頁上有老師的照片可先熟悉,或和已經在學的學生聊聊
◎接下來住的地方的樣貌
 分享房間、浴室和起居空間的概念(已參加暑期營,可聊聊住宿的感覺)
 交通往返會是怎麼樣的情形,怎麼買票取票(可試著聯繫居住在同縣市的同學或學長姐,看是否有搭同班車往返的可能性,以便互相照應)
 週末留宿的安排
 談談接下來要離家的感受,對家人的感覺
 接下來用什麼方式和家長保持聯繫
 和以前的同學如何保持聯絡
 讓孩子列出對學校上課和生活好奇的問題, 第一週帶到學校來討論
~開學後,請家長幫忙兩件事~
◎每天有一個固定的時間追蹤孩子在學習和住宿兩方面的適應進度
◎根據學長姐的經驗,兩個月的想家反應是正常的時間需求,因此,一通電
話就出現在孩子的身邊,可能反而剝奪了孩子蛻變成長的機會

*在開學前的這段時間,您與孩子可以在家做什麼準備呢?
 觀念上的準備
◎均一學生背景多元,來自不同的成長環境,剛開始的第一個學期,會接觸
到很多與你不同的人,這是一個練習接納與別人行為和想法最棒的時機
(當遇到/面對生活習慣和學習方式與我們不同的人時,我們可以怎麼做?)
◎要練習獨立與自我負責(親子間可以共同討論自我負責的定義,也許在溝
通過程中能得知彼此認知上的落差)
 開始一個新的生活方式
◎每週需要帶哪些衣服、什麼是真正需要用到的生活用品
(不妨讓孩子學習條列清單)
◎不要帶過於貴重的物品,當它們遺失或損壞的時候你會很難過,並學習保
管自己的物品(尤其錢包、手機、車票……)
◎開始練習整理床鋪,使用脫水機、手洗衣服,晾衣服,…
◎把重要的私人物品貼上名字
◎新的時間管理概念─跟著宿舍的作息時間,有效率的控制與管理夜自習、
自由時間(盥洗時間、點心時間、通話時間)、就寢時間、晨間盥洗時間等
◎要有轉換新的學習方式的心理準備(例如不同於以前學校的上課方式)
◎適應新的學習環境,第一學期可能會有一些壓力反應

~開學頭兩週有壓力是正常的,其他的人也跟你一樣緊張和尷尬~
千萬不要覺得離家住宿是一件簡單的事,要有心理準備一開始可能會很難,告訴自己:「這只是我的第一年」。每一年,我們都會遇到家長或孩子覺得「哭」是一件丟臉的事,殊不知這是一個很重要的情緒調整階段,是一個必經的過程。
在剛開始的幾週, 大部分的新生都會想家,每個人的反應都不一樣,但所有的身心反應都是正常的,例如:肚子痛、沒胃口、睡不著、想念家人、想念朋友、哭泣、無法專注、易怒、沒耐心、零星的人際衝突、覺得自己格格不入等等,但這些都會過去。學長姐都經歷過,可鼓勵孩子跟學長姐聊聊熬過這段適應期後的成就感及成長。在此提供一些更快適應環境的方法,供大家參考:
 新環境一試就上手的小撇步:
◎和有住宿過的學生聊聊
◎帶著家人、朋友或重要他人的照片
◎多帶一些自己喜歡的食物
◎把學校寢室佈置好、東西擺好
◎對不認識的同學多微笑、表示友善(其實他們跟你一樣緊張)
◎當一個好的傾聽者,練習談話技巧、帶入對方有興趣的話題
◎認識越多新朋友越好,不管是通勤生還是住宿生
◎一開始的時候多參與團體,但不要要求自己每一件事都要做到很好
◎多加入社團和體育活動
◎需要幫忙時一定要說,不要堆積不舒服的感覺
◎遵守團體生活的規範,可幫助你較快適應新環境
◎尊重朋友的空間和隱私,例如不亂動不屬於自己的東西、在借用物品前先
告知對方,而不是借用後才告知
◎認真學習並保持忙碌,可轉移想家的注意力
◎人際衝突是團體生活無可避免的一部分,要練習面對、處理、放下,不建
議悶在心裡口難開,或透過他人、網路平臺來抒發情緒,這對人際關係及
問題並沒有幫助
◎做你自己,不需要讓每個人都覺得你很酷
~最後~
不要擔心,學校的老師們都會協助你融入均一這個新環境

~給家長的叮嚀~
讓你的孩子擁有真實的情緒,讓你的孩子學習自己面對問題、解決衝突。進入國中之後,孩子可能需要更多的空間自我成長,和父母的關係也會有一些微妙的變化,父母端的心理調適也會間接幫助孩子順利銜接到下一個階段。
相信你的孩子可以撐過這個適應期,成為一個獨立自主、與眾不同的孩子!

均一中學輔導室 敬上